为什么有些人喝了咖啡反而更困更累?
经常喝咖啡会使身体适应，中枢神经长期处于兴奋状态后，喝咖啡，茶等很容易没有效果，而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。而且即溶咖啡糖分太高，建议喝研磨咖啡，自己煮。
长期喝咖啡容易形成抗体，就像长期服用感冒药会减弱药效一样，咖啡因的提神作用大大减弱。体内缺乏B族维生素。大量饮用咖啡会使人体新陈代谢过快，增加与人体神经肌肉协调有关的B族维生素的消耗。所以，缺乏B族维生素的人喝完咖啡可能会更困。
心理依赖：有些人可能对咖啡产生了心理依赖，他们相信没有咖啡就无法正常工作或保持清醒。这种依赖感可能导致他们在没有咖啡的情况下感到更加疲倦。糖分和其他添加剂：许多人在喝咖啡时会添加大量的糖或其他甜味剂，这可能会导致血糖水平波动，从而影响能量水平和疲劳感。
基因。不同人的不同基因决定腺苷受体对于咖啡因的敏感度和咖啡代谢的速度不一样。基因决定了每个人的腺苷受体对于咖啡因的敏感度，有些人敏感度很低甚至自带咖啡因免疫，这个时候即使喝了再多咖啡也不会有显著效果。
打工人都是比较累的，所以每天都需要靠咖啡来续命，这也成为许多白领的标配，喝咖啡能够让人清醒一些，工作效率也能够提高一下，保持一下清醒。但有的人喝咖啡非但不能够提神，还反而更困倦了。
为什么感觉咖啡越喝越困呢?
对咖啡过敏的人来说，喝了咖啡之后新陈代谢速度会加快，代谢需要消耗维生素B，这时会加大人体内与神经，肌肉协调有关的乙族维生素的消耗。当人体维生素乙充足时，咖啡起提神效果，反之，维生素乙较为缺少时，喝了咖啡反而更想睡觉。研究表明，适量喝咖啡，可以降低心血管疾病的患病风险。
疲劳可能是喝咖啡后仍感困倦的原因之一。在极度疲劳的状态下，咖啡因的效果可能不明显。此外，在疲劳时过多饮用咖啡可能对健康产生负面影响。 咖啡中的咖啡因在冷水中不易溶解，而在热水中则容易溶解。 咖啡因能刺激大脑皮层，消除困意，增强感觉和思考能力，并对心脏功能有调节作用。
喝咖啡反而困跟个人体质有很大关系，有可能是抵抗力下降导致。个人体质：喝咖啡反而困发生在少数人的身上，因为个人的体质因素导致，比如说出现了特异性体质，喝了咖啡之后对于里面的成分不是很敏感，所以没有起到提神醒脑的效果。
喝咖啡反而想睡觉的原因可能是：当人极度困倦时，大脑皮层已经进入抑制状态，这时摄入的咖啡因和糖分可能会产生催眠效果。但是，如果坚持不睡，半小时后咖啡因会激发中枢神经系统，使人感到精神焕发。 长期饮用咖啡可能导致身体对咖啡因产生耐受性，因此咖啡对睡眠的影响会减弱。
有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用，反而越发想睡觉，这种情况可能由以下几种原因引起： 体制因素：个体差异导致身体内存在大量强大的咖啡因抗体，这些抗体抵消了咖啡的提神效果。 咖啡耐受性：频繁饮用咖啡会增强对咖啡因的耐受性，使得咖啡的提神作用减弱。
咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，它可以暂时阻止脑部的腺苷受体，这些受体通常在您感到疲劳时会变得更加活跃。当腺苷被阻止时，您可能会感到更加清醒和精力充沛。
为什么我喝咖啡更想睡觉
体制因素，有人身体内存在有大量强大的咖啡因的抗体，它们抵挡了咖啡的提神作用。经常饮用咖啡，如同经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，相同道理对咖啡有了这样的抵抗力。同时进入的食物或者饮品中有转化或者抗咖啡的物质存在。本身出于极度的困倦状态，咖啡无法抵抗睡意的能量。
对咖啡过敏的人来说，喝了咖啡之后新陈代谢速度会加快，代谢需要消耗维生素B，这时会加大人体内与神经，肌肉协调有关的乙族维生素的消耗。当人体维生素乙充足时，咖啡起提神效果，反之，维生素乙较为缺少时，喝了咖啡反而更想睡觉。研究表明，适量喝咖啡，可以降低心血管疾病的患病风险。
经常饮用咖啡可能导致身体适应其刺激效果。中枢神经在长期处于兴奋状态后，对咖啡、茶等提神饮品的反应可能会减弱。实际上，速溶咖啡并非 solely 用于提神，其苦味能短暂刺激神经，但高糖分的即溶咖啡可能对睡眠有益，建议改喝研磨咖啡并自行烹煮。 疲劳可能是喝咖啡后仍感困倦的原因之一。
对于你喝雀巢速溶咖啡后出现的犯困现象，这可能与咖啡因摄入量和个人对咖啡因的敏感度有关。虽然咖啡因通常是用来提神的，但每个人的新陈代谢和反应都不同。有可能是你对雀巢咖啡中含有的咖啡因的敏感度较高，导致喝完后出现犯困的情况。雀巢速溶咖啡中除了咖啡因外，还含有其他成分，如糖分、脂肪等。
咖啡因更利尿。咖啡因有非常明显的利尿效果，会导致人们频繁地上厕所，这个时候身体需要及时的补充水分，从而避免身体缺水，毕竟水分不足也会使身体乏力、精神疲惫。如果在喝咖啡后身体没有充足的水分，也会犯困。 咖啡里糖分太多。
喝咖啡为什么越喝越想睡觉?
对咖啡过敏的人来说，喝了咖啡之后新陈代谢速度会加快，代谢需要消耗维生素B，这时会加大人体内与神经，肌肉协调有关的乙族维生素的消耗。当人体维生素乙充足时，咖啡起提神效果，反之，维生素乙较为缺少时，喝了咖啡反而更想睡觉。研究表明，适量喝咖啡，可以降低心血管疾病的患病风险。
经常饮用咖啡可能导致身体适应其刺激效果。中枢神经在长期处于兴奋状态后，对咖啡、茶等提神饮品的反应可能会减弱。实际上，速溶咖啡并非 solely 用于提神，其苦味能短暂刺激神经，但高糖分的即溶咖啡可能对睡眠有益，建议改喝研磨咖啡并自行烹煮。 疲劳可能是喝咖啡后仍感困倦的原因之一。
个人体质：喝咖啡反而困发生在少数人的身上，因为个人的体质因素导致，比如说出现了特异性体质，喝了咖啡之后对于里面的成分不是很敏感，所以没有起到提神醒脑的效果。
喝咖啡反而想睡觉的原因可能是：当人极度困倦时，大脑皮层已经进入抑制状态，这时摄入的咖啡因和糖分可能会产生催眠效果。但是，如果坚持不睡，半小时后咖啡因会激发中枢神经系统，使人感到精神焕发。 长期饮用咖啡可能导致身体对咖啡因产生耐受性，因此咖啡对睡眠的影响会减弱。
有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用，反而越发想睡觉，这种情况可能由以下几种原因引起： 体制因素：个体差异导致身体内存在大量强大的咖啡因抗体，这些抗体抵消了咖啡的提神效果。 咖啡耐受性：频繁饮用咖啡会增强对咖啡因的耐受性，使得咖啡的提神作用减弱。
喝咖啡会犯困的体质好不好
喝咖啡会犯困，反而不能提神，首先可能与个人体质因素有关，正常咖啡因可与人体受体对接，从而减少因为疲劳对大脑的信号物质的释放，这样就会减少疲劳的感觉，能够起到提神的效果，但如果由于体质因素，导致咖啡因无法与受体结合，则喝了咖啡以后反而会犯困。
喝咖啡后犯困并不能说明是饮用咖啡后影响引起，劳累疲惫过度、经常熬夜休息不好，及感冒早期症状，都会致使出现一些困乏、困意情况。虽然咖啡有醒脑提神作用，但是适量饮用是不会形成明显的精神亢奋状态的，所以出现犯困也是会有多种因素影响的。
晚上，建议您喝咖啡因含量低的咖啡。 毕竟，晚上喝太多咖啡容易耽误睡眠，而如果把黑咖啡当成利尿剂，晚上老是上厕所就容易睡不好。困的时候喝咖啡还是喝茶 这取决于什么场合和什么时候犯困。如果你在家，不用工作，无事可做就困了，那就舒舒服服地睡吧，不喝茶不喝咖啡。
我们都知道喝咖啡容易提神醒脑，尤其是睡前喝一杯咖啡，可能会造成失眠的现象。但是有一种体质是喝咖啡就会犯困，是因为什么？首先喝完咖啡，因为咖啡代谢过之后水分流失得不到及时的补充，血液就会因缺水而变得粘稠。