不用枕头睡觉好不好?
睡觉不用枕头的危害睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低，不利于血液循环和正常呼吸，长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直，对颈椎的健康影响极大。
在睡觉时，如果长期不用枕头，会导致颈椎出现前屈，还有可能压迫颈部的血管，影响大脑的血液供应。久而久之，会累及腰椎，对腰椎造成一定的负担，引起脊椎的生理弯曲发生改变。睡觉时，不用枕头，很容易导致头部出现后仰，使得喉部肌肉发生紧张，引起睡觉时，出现打鼾现象。
第三点，不用枕头非常容易导致颈椎骨的形变。我们的颈椎骨是有一定的生理学曲线图的，在不用枕头的状况下，颈椎骨处在一种竖直的情况，便会造成颈椎变形，导致颈椎病的加剧，给我们产生一系列的颈椎骨问题。不睡枕头的弊端 针对绝大多数人而言，入睡是需要枕枕芯的。
睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎会变直，就会导致驼背，对颈椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。
睡觉不用枕头好吗枕头有大的，有小的，有厚的，有薄的，还有双人枕头，人们都会为自己选择一个舒服适用的枕头，那么，睡觉时为什么都会用枕头呢？人体的生理机能需要用睡眠来恢复疲劳，因此每个人的一生约有三分之一是在睡眠中度过的。为了休息好，枕头是少不了的。
睡觉用枕头好还是不用枕头好 睡觉不用枕头的优点 首先我们来说睡觉不用枕头的好处，其实很多人身体脊椎的形状都不是非常的健康。也就是说正常脊椎是笔直的，这样可以让我们的形体看起来更好看，也更有利有身体健康。
床垫厚了床太高怎么办
床垫厚了床太高怎么办 如果是新购买的床垫，那么可以直接与商家联系，要求更换床垫，多付一些钱，会比重新购买更划算；如果是床大了，并不需要换新的，可以联系下木工，将原本嵌入的床垫位置改大一些，使得床垫能够降低一些，大个10公分，外观上没改变。
若床垫过厚，导致床面过高，可以考虑前往商店更换为较薄的床垫，以适应身高和舒适度。 如果不希望更换床垫，可以选择在床垫上铺设薄床单，避免直接接触，这样也能减少床垫厚度带来的不适。 过厚的床垫可能会对脊椎造成负担，如果感到腰酸背痛，建议考虑更换为适宜厚度的床垫，以保护脊椎健康。
床垫厚了床太高首先找售后进行调换或者退款，然后重新选择较薄的床垫。如果无法退换货的话，考虑锯掉床腿降低高度或者加高床头背靠。
如果床垫变厚导致床变得太高，首先应该联系售后服务，看看是否可以进行调换或退款。如果调换或退款不可行，可以考虑锯掉床腿以降低床的高度，或者加高床头背靠来增加床的高度。
