刚玩滑板不小心摔了一跤屁股着地,走路弯腰都疼的不的了,擦什么药膏有用...
我不怎么摔，到现在摔了很多次都是轻轻 屁股蹲儿，第一次是往后仰着摔，屁股着地，不怎么疼，就是吓了一跳。5分钟前还摔了一跤。
滑板带板起跳的技巧教学
1、首先控制好滑板，保持一个平稳的速度；将前脚放在滑板中间（距前桥螺钉大概有5厘米处），将后脚放在滑板尾部翘起处。蹲下，以便做跳起的动作；用后脚猛点板尾，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带。
2、后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。
3、带板起跳没有捷径，必须要大量的练习。后脚脚掌点板尾最高处，板尾一定要打地；板尾反弹后双脚上收，前脚注意前移压板，但不要超过前桥螺钉，否则容易翘头；练习ollie，第一要求有勇气，克服心理恐惧，先在板上跳起来；坚持不懈的练习，对着一个小台阶，不断的冲，强迫自己跳跃。
4、身体先是承半蹲状。起跳时，后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时前脚翻动脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板 跳至空中，把板拉平，两脚微微前送，同时尽量团身！然后是在空中的感觉，人要放松，前脚要稍微由一点向下压的感觉。
滑板简单动作和ollie咋练的!
1、ollie的基本站法： ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。
2、首先你要把滑行和荡板练熟。能够用滑板熟练的日常刷街。OLLIE起跳的教程 蓄力起跳（重心放在中间靠前的位置）身体起跳上升的过程中，后脚站在板尾并向下点板发力，发力后向上收脚，用板面与地面碰撞而产生的弹性使滑板弹起。
3、有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
滑板ollie的学习技巧
身姿：身体与滑板平行，肩部要放松，眼睛余光一定要能看到滑板，但不要过分低头弯腰撅屁股。脚位：前脚放置于滑板正中与前桥钉组之间的区域，后脚放在板尾上与前脚成一个微外八的角度，后脚外侧边缘可以与滑板板尾齐平。
学习滑板Ollie的方法如下：首先需要注意ollie的站位。前脚踩在滑板桥的四个钉附近，后脚则是在滑板的板尾处。然后踩在板尾的脚要在跳板开始的时候点板。点板是指脚一瞬间发力以后收回，板是会弹起的。双脚在点板成功后同时跳起，跳起后顺着版面向上刮即可。
学习滑板Ollie的方法包括以下几个步骤。首先，站位至关重要。前脚应置于滑板桥的四个钉附近，而后脚则应在滑板的板尾处。这一步骤确保了滑板在起飞时的稳定性和控制力。接下来，后脚在滑板开始跳跃时需要进行点板动作。点板是指后脚在瞬间发力后迅速收回，这时滑板会因为反作用力而弹起。
方法： 蓄力发力的时候要双脚同时用力，起跳的时候要整个身体一起，很多人是下半身的ollie，上半身没有起来。一定要使整个人腾空下半身带上半身一起跳。还有前后大腿没有向上收，前大腿在脚要刷的时候向腹部收腿，后腿也是。
可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。
初学者在玩滑板时,应该如何掌握平衡?
1、初学者玩滑板怎么练平衡：两脚立地，滑板平放于脚前的.地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
2、两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
3、对于初学者来说，首先要学习的是如何保持平衡。站在滑板上不摔倒，是滑板运动最基本的技巧。可以依靠墙或者其他支撑物练习站立平衡，逐渐尝试脱离支撑物，让身体适应滑板的平衡感。基本步伐练习 掌握基本的步伐对于滑板运动至关重要。初学者可以从简单的步伐开始，例如前后移动、转弯等。
4、将滑板置于两脚之间，确保板面处于水平状态。接着，轻轻将滑板置于脚上，保持平衡。下板时，同样要保持重心稳定，将双脚轻轻放回地面，再慢慢移开滑板。登板时，可以先将滑板放置在适当位置，然后双脚轻轻踏至滑板上，确保身体重心平稳。
5、乘坐下坡：找一个安全的下坡路段，试着在滑板上乘坐下坡。开始时可以放慢速度，练习如何保持平衡并控制速度。 学习基本技巧：一旦你掌握了基础的平衡和控制，你可以开始学习一些基本的滑板技巧，如Ollie（起跳技巧）、Kickturn（急转弯）等。 多练习：滑板需要时间和坚持来提高。
滑板热修工累吗
1、该类型工种累。滑板热修工的工作往往需要重复进行相同的动作，如拆卸、修复、组装等，这种重复性劳动容易使人感到疲劳。滑板热修工在工作中可能需要频繁弯腰、蹲下、移动等，这些动作对腰部、膝盖等部位有一定的压力和负担，长时间下来可能会感到疲劳。
2、是高温工作。滑板安装工是在钢厂从事钢包热修工作，环境温度较高，热辐射较大。
3、这包括清除底板上的残留物和污垢，并进行必要的修复和表面处理工作，以确保新滑板的粘附性和稳固性。 安装新滑板：将新的钢包热修滑板按照设计要求粘贴或安装在底板上。这可能涉及使用适当的胶粘剂、焊接或螺栓紧固等方法。确保新滑板安装完好，并与底板紧密连接。
4、看牌子的说明JST的板面是冷压，看物品分辨的话去问专业的木材加工人员吧。厚度，分层较厚的是热压，分层较薄的是冷压 。