普洱茶的提神和安神作用
普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
普洱茶能提神。因为茶叶中含有咖啡因，所以起到提神的作用。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。
普洱茶只会提神而不会助眠，因为茶叶中含有咖啡因，所以起到提神的作用。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
提神醒脑 普洱茶中含有咖啡因和茶碱，这类物质可以直接被人体吸收，使大脑保持兴奋的状态，长时间饮用具有提神醒脑的作用，但是睡前最好不要喝普洱茶，容易导致失眠多梦，不利身体健康。
茶具有提神的功效。茶叶中的成分对人体的生理、药理功效是多种多样的。其中茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。普洱茶也含有咖啡碱，所以普洱茶具有提神作用。同时普洱茶还有安神作用，可以促进人的睡眠。
安神茶有哪些14种安神茶配方
珍藏安神茶：以龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、武夷山岩茶等名优绿茶为原料，经过工艺创新制作而成，花香清雅，回味甘醇。 金银贡眉安神茶：以福建贡眉黑茶为原料，加入金银花、罗汉果、茉莉花等花果制作而成，具有安神、解暑、润肠等功效。
安神茶+金银花：将相同份量的安神茶和金银花混合，冲泡后既能镇静安眠，也能清热解毒。 安神茶+柠檬片和蜂蜜：将一片柠檬切成小块，并加入适量的蜂蜜，与安神茶混合后冲泡，可以提高安神茶的滋味，并起到疏肝解郁，消除疲劳的作用。
龙须菖蒲茶 配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。酸枣仁茶 配方：取酸枣仁15-30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
神仙茶：又称安神茶，是一种以菊花和枸杞为主要材料的中草药茶，有安神、清热、明目、降压、抗氧化等功效。 玫瑰花茶：可以缓解压力、改善睡眠质量、舒缓情绪，具有镇静作用。 金银花茶：有清热解毒、消炎止痛、镇静安神的作用。
甘麦红枣茶：由小麦、甘草、红枣用水煮，去渣取汁后代茶饮，可缓解神经衰弱、减轻压力；当归茶：当归加热水煮沸后，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮。当归可缓和自律神经失调，对于由于失调导致的失眠有较好疗效；龙眼冰糖茶：将龙眼肉和冰糖洗干净后，共同放进茶杯煮沸后，加盖焖盖后可代茶饮。
改善睡眠的茶哪种最好,晚上喝什么茶有助睡眠
1、薰衣草茶，如果有出现失眠的情况，不妨多喝点薰衣草茶，它能够舒缓压力，还能净化心绪，从而达到助眠的效果，建议每天都喝上几杯，这样就能轻松缓解压力，让紧张的情绪得到松弛，帮助睡眠。
2、单就发酵程度来说，建议晚上喝中等发酵的乌龙茶，全发酵的红茶，后发酵的黑茶和普洱茶。早起喝茶好还是喝白开水好 早起喝茶可以补充一夜丢失的水分，稀释血液，降血压，去脂，刺激肠胃蠕动。但是对于肠胃不好的人，如果喝浓茶的话，由于茶叶里含的鞣酸多，容易引起便秘。
3、喝茶作为一种健康的生活方式，对于改善睡眠质量具有很好的作用，有助于睡眠的茶饮有很多，比如百合茶、薰衣草茶、酸枣仁茶、莲子花茶、菊花连翘茶以及柏子仁茶等等，大家可以根据自己的喜好找到适合自己的助眠茶。
喝什么茶静心安神
1、有以下几款茶可以静心安神： 绿茶：绿茶富含茶多酚和咖啡因，可以提高注意力和警觉性，帮助缓解压力和焦虑。 铁观音：铁观音可以平衡神经系统，增强体内能量，有利于调节情绪和促进睡眠。 神仙茶：神仙茶是一种混合了龙井、铁观音、碧螺春等多种茶叶的茶，有助于深度放松身心，减轻压力和焦虑。
2、改善睡眠喝什么茶？龙须菖蒲茶用龙须，石菖蒲一起煮茶饮，可以起到镇静，宁心安神的作用，可以缓解心胆气虚所导致的心神不安，心悸胆怯，睡眠质量差的现象。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气，畅心神，怡心情，益心智，妙药也。
3、有直接的安神助眠茶可已喝的。具体有以下几种：合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。