自行车运动对膝盖影响很大吗
1、长期骑自行车对身体的影响是多方面的。首先，自行车是一种低冲击力的运动，相对于跑步来说，对膝盖和脚踝的冲击较小。骑自行车可以增强心肺功能，提高心血管健康，促进新陈代谢，有助于燃烧卡路里，控制体重。此外，它还能强化腿部肌肉，改善姿势，增加身体灵活性。
2、骑自行车确实有可能对膝盖造成一定的影响，但这种影响通常是轻微的，并不会导致严重的劳损。关键在于骑行姿势和设备的合适调整。当座位位置不合适，如踏脚未正确放置或坐杆高度不适宜，可能会加重对膝盖的压力。
3、该运动对膝盖磨损不大。骑自行车对膝盖的损伤是非常小的。骑自行车或者是游泳，都是对于下肢关节比较好的运动方式，因为该种类运动是不负重的运动，对关节的保护也是比较好的。但是，任何运动都要遵循着循序渐进，持之以恒的锻炼方式，避免突然的运动量增加，这样对于下肢的肌肉或者是韧带会容易损伤。
4、你好：每次骑行自行车之前充分的活动开，一次骑行时间不要太长，使身体长期处于极限状态。是对膝关节没有什么影响的。反之没有充分预热的运动和过度疲劳运动不但对身体无益，还很容易造成肌肉拉伤、关节扭伤挫伤，影响人的身体。祝您健康* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
如果想要靠骑自行车瘦腿,那么怎样的运动才不会损伤到膝盖呢?
怎么样都会损伤膝盖，只不过是多多少少罢了，想要最优解，那就去找个教练根据你的体质，选择适合你的动作，而非网上找些似是而非的东西，实际上运动减肥最简单的办法就是，广播体操。
骑自行车减肥之所以出现伤膝盖的现象一般是因为不正确骑行导致的，如姿势错误、骑行过度等都会加重膝关节的承重出现受伤疼痛，因此只要是正确骑自行车，对膝关节的压力较小的话，那么基本是不会造成膝盖损伤的。
没有瘦腿这一说，减脂只有全身一起减。增强腿部肌肉去塑性，不如做点深蹲。
骑自行车咯，但是切记一定要用舒服一些的自行车坐垫，比如维乐休闲系列或者捷安特comfort这种的坐垫，因为长时间规律性锻炼，虽然你的膝盖损伤小了，但是也会对身体其他部位造成劳损，坐垫舒服的话能达到一个平衡百度能查到相关资料的。
瘦腿运动建议：一般说来，运动都要一个小时以上才开始燃烧脂肪，不过练习动感单车瘦腿，关键还在在于坚持。如果你强迫自己每次运动时间都在60分钟以上，一周才去做一次，那效果还不如短时间+长期锻炼来的好，例如每次20-30分钟，一周5次以上。
骑自行车对膝盖有什么
1、错误的骑自行车方式会伤膝盖。突然发力提速时大腿肌肉力没有跟上。在肌肉高度疲劳的时候（无抽筋的状态下）发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压到膝盖上，短期内会造成膝盖损伤，长此以往会造成膝关节内软组织发炎，产生积水。长期低频率骑行。
2、骑自行车是一项对膝盖有利的运动，前提是保持正确的姿势、适度的运动强度和合理的时间安排。 膝关节在骑车过程中承受较大运动量，若姿势不当或保护措施不足，则可能受到伤害。 快速骑行或长时间骑行，以及缺乏适当的热身，都可能导致膝关节及其周围肌肉的损伤。
3、一是，如果你是因为骑自行车摔倒了碰到了膝盖，那是肯定会导致膝盖痛的。除非你皮糙肉厚铜臂铁骨，这个没话说。二就是，因为骑自行车的时候，会用到膝盖，别说膝盖，整条腿都是用到的。
长途骑行有什么危害?
脊椎及腰椎的损伤：这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低；脖子疼，这个现象往往和肩膀疼同时出现；其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。
最后，骑行活动可能会使骑行者更多地与同性接触，特别是男性骑行者，这可能会对社交产生一定影响。然而，只要正确使用骑行公路车，并注意保护自己，这些潜在危害是可以避免的。另外，还需要特别注意的是，骑行过程中可能会吸入较多的废气，这对身体健康构成一定威胁。
骑行公路车有一些潜在的危害，包括： 姿势问题：如果姿势不正确，长时间骑行可能导致劳损伤害，特别是膝盖、脊柱、腰部和后背等部位。 危险系数高：骑行公路车在道路上可能会面临一些风险，自己注意的同时，出市区骑行时需要结伴而行，控制好车速。
手和手腕：长时间的骑行会使手指麻木。颠簸的路面也会使手掌和手腕受伤害。应该经常变换双手握把的位置，活动手和手腕。另外骑行时带手套和护腕是很有好处的，建议安装大羊角副把（或称扒把），这样可以让手和手腕在骑行的过程中得到休息。膝盖：膝盖产生疼痛的原因主要有以下几个。
男性长时间骑车会引起：生殖器麻木，勃起障碍，异常勃起，阴茎血栓，不育，前列腺炎，血尿，睾丸癌等。
长距离的骑行，高温，缺水使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，能量棒是首选。不要马路上锻炼 骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。