怎样可以较好保护眼睛?
保持适当的用眼距离：在使用电子设备或看书时，保持屏幕或书本与眼睛的距离适中，通常应该保持在20-30厘米之间。定时休息：实行20-20-20规则，每20分钟看屏幕或书本，休息20秒，注视远处的物体，让眼睛得到放松。户外活动：增加户外活动时间，享受自然光线，这有助于调整眼睛的远近焦距，减少近视的风险。
佩戴护目镜或护目罩：在进行需要保护眼睛的活动时（如木工、焊接、运动等），佩戴合适的护目镜或护目罩，以防止异物、化学物质或其他物体对眼睛造成伤害。保持正确的工作姿势：在长时间使用电脑、手机等电子设备时，保持正确的姿势，避免眼睛过度疲劳。
多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。
为了有效保护眼睛，首先应避免长时间连续使用电脑，通常建议每使用电脑1小时后，休息10分钟。休息期间，可以远眺或进行眼部按摩，观看绿色植被有助于缓解眼部肌肉紧张，使用眼药水也能在一定程度上防止眼睛干涩，保持眼睛湿润。
首先，注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。其次，坚持做眼保健操，通过按摩眼睛四周的穴位来增强眼眶的血液循环，改善神经营养。保证充足的睡眠时间对于消除眼睛疲劳非常重要。睡眠时，眼睛肌肉放松最充分，最易消除疲劳。合理的饮食结构也很关键。
防蓝光眼镜看起来很模糊,一点不清晰为什么?
1、防蓝光眼镜因为有镀膜，无论是蓝膜还是绿膜，加膜之后虽然具有防蓝光的效用，但同时镜片透光率变差了很多，所以防蓝光眼镜看起来很模糊。
2、如果您配戴防蓝光眼镜看电视剧感觉更模糊，可能是由于镜片底色较深造成的。对于视觉比较敏感的人来说，配戴防蓝光眼镜可能会影响视物。如果还要保证视觉清晰度，并且也还要防蓝光，可以选择防蓝光底色较浅的眼镜或者使用类似蔡司的防蓝光PLus，或者是依视路的XX6等。
3、防蓝光眼镜不清楚是因为防蓝光镜片的透光率比普通眼镜低。防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜，专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，透光率变低，会导致看不清数。
4、应该是眼镜不干净，自己清洁一下就好。先用水冲洗一下眼镜，滴眼睛专用清洗剂，混上点水，涂在镜片上，轻轻摩擦。然后用水冲洗，轻轻甩一下眼镜，镜片上剩下的水滴，用眼镜布吸干即可。注意：尽量不要用力的的使劲擦，如果还有污渍，则重复上面步骤，再重复，直到洁净为止。
配眼镜高清的好还是蓝光的好
当然防蓝光的好，它能阻挡一切蓝光，紫外线，但是最好经过权威部门检测的最好，因为现在市场上防蓝光眼镜鱼龙混杂，注意辨别，防蓝光眼镜镜片是黄色的，所以晚上带会影响视力，建议晚上不要佩戴！【在线预约眼科专家号源】防蓝光眼镜主要防的就是蓝光，由此可知，蓝色的互补光为黄色。
总结而言，如果你希望提高视觉清晰度，可以选择高清镜片；如果你希望保护眼睛免受蓝光伤害，可以选择蓝光镜片。当然，市面上也有同时具备高清和抗蓝光功能的镜片，你可以根据自己的预算和需求进行选择。
如果是儿童更加推荐高清晰镜片，通透率好，更适合儿童佩戴，不会影响眼睛的正常发育。成人因为接触手机电脑等太多，更推荐防蓝光镜片，因为防蓝光镜片有底色，儿童不建议带是因为儿童的视觉发育还没完成，会影响儿童对色彩的感知力。成人视觉发育完成了，需要抵挡有害蓝光。
中学生比较适合带蓝光眼镜，因为蓝光眼镜能够有效的阻隔手机电脑以及电子产品中的蓝光以及各类有害的七色光线，高清眼镜中除了有戴偏光镜和近视有一定的作用外其他的对眼睛也并没有多大的作用，如果近视不是很厉害的话，根据眼科医生的建议带蓝光眼镜中学生是比较适合的，谢谢提问。
我个人觉得还是蓝光的比较好。原因有二，第一蓝光的护眼，第二VR眼睛本身就是戴在眼睛上，离眼睛很近，没必要那么高清。
如果预算有限，也可以选择普通非球面镜片，它们在视觉效果上与标准球面镜片相近，但价格更实惠。 如果青少年需要进行高清晰度的视觉活动，如看黑板、看电影等，而且度数不稳定，每年度数增长量超过50度，那么可以选择高清非球面镜片。
昨天配了副抗蓝光眼镜,带50度散光。从来没戴过眼镜的我好不适应呀,要...
新配的眼镜通常需要大约一周的时间来适应。刚开始佩戴时，可能会觉得有些不习惯，尤其是对于从未戴过眼镜的人来说。眼睛需要时间来适应新的镜片和矫正度数。刚开始佩戴时，可能会发现看远处或近处的东西有些模糊，或者觉得眼睛有些累。在适应期间，可以采取一些措施来帮助自己更快地习惯新眼镜。
新眼镜的适应时间因人而异，受到多种因素影响，一般需要几天到几周。如果是度数变化不大、镜框类型相近的新眼镜，适应起来相对较快，通常3到7天即可。比如只是微调了近视度数，且镜框大小、材质与旧眼镜类似，眼睛能较快接受新的视觉变化。
可以的，眼睛有散光会影响视力，特别是影响夜间视力，一直带着会解决看不清的问题。还有镜片有防蓝光功能，日常生活中，我们所接触的手机电脑等电子产品，还有白炽灯等，都会发出对眼底有害的短波蓝光，防蓝光镜片可以过滤有害的短波蓝光，保留有益光，对眼底有好处。所以可以一直带着。
一般医生都建议，在新眼镜配好之后，不要立即戴上，最好在第二天的清早佩戴，因为这个时候的眼睛已经经过一整晚的休息，在佩戴新眼镜时会更容易适应，慢慢的就能改善头晕情况。注意眼睛的休息。戴眼镜出现头晕可能是因为眼睛疲劳所致，这个时候就需要让眼睛休息一下，尽可能的减少头晕病症。