滑板初学者教程
1、先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。 转圈技巧 滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。
2、滑板初学者开始的练习方法：原地站立与踏步。穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。单脚支撑平衡。
3、.先确定脚位，首先要平衡，先到草地上把脚放在桥钉上，这样的站位最稳定，想要学好滑板，还是要到水泥地上练习，可以借助旁边的建筑帮助你更稳定一些。后脚放在后桥钉上，前脚放在前桥钉上，上去之后找到中心，保持平衡，在滑之前，屈膝，用力把自己推出去。
4、掌握基本滑行：在基础平衡训练后，尝试向前滑行。初始阶段可以双脚同时发力，缓慢移动，逐渐找到滑行节奏。 学习转弯技巧：掌握直行滑行后，可以开始尝试转弯。通过重心转移和脚部动作来实现滑板转向。
5、两脚站立，将滑板平放于两脚前的平整地面上，将一只脚放在滑板前方，另一只脚放在地上，反复练习上板。保持好重心，练习身体平衡性，尽量不要摔倒，当一只脚能够平稳滑行时，可以考虑两脚同时放在滑板上。上身微向前倾，并且手臂伸展，膝盖弯曲，做好防护措施，不要害怕摔倒受伤。
滑板有哪些专业术语-滑板的专业术语
1、Nose Slide/滑板头：以板头接触障碍无的方式滑行。Tail Slide/滑板尾：以板尾接触障碍物的方式滑行。Board Slide/骑肋：用板的中部在障碍物上滑行的动作 。Lip Slide：从障碍物的相反方向跳起进行的骑肋动作。Dark Slide/滑板面：即用板的砂纸面进行的滑行，Mullen是个中高手。
2、DOWNHILL 下坡式滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。8 DROPIN 掉入板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。9 EMB美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为滑板麦加。10 BACKSIDE 背面此术语来自冲浪运动。
3、Skate Action中的专业术语解释： Normal/Regular姿势： 当左脚在前时的常规姿势，与右脚在前的Goofy姿势相对。Fakie/倒滑则是以Regular姿势向板尾方向滑行。Switchstance/Switch反脚则意味着以与正常姿势相反的姿势，例如，从Regular转换为Goofy，进行各种动作。
4、关于玩滑板的一些专业术语有：Bank，即坡岸。高出地表的坡面。指城市中滑板常用的一种坡道障碍物。Boned，即去骨，一种空中动作。指将板从前方推出，指向下方。Laynchramp，即出发台， 一般由高台加陡坡组成。Mongofoot，即蒙古脚。在一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。
5、ollie即用双脚带板起跳的动作，是滑板自由世界的入门门槛。外跳转（frontside 180 ollie）指做ollie后，在上升过程中带板向身体背侧转体180度。内跳转（backside 180 ollie）指转向身体内侧的跳转动作。滑后轮（manual）指保持速度并仅以后两轮滑行的技巧，ollie manual指ollie后再进行此动作。
6、滑板术语是滑板运动中独特的专业词汇，用来描述各种动作和技术。以下是其中一些常见的术语及其解释：180 frontside ollie - 这是一种转体180度的动作，通常在正面起跳。360 shove-it kickflip - 这是转体360度，并在过程中加入shove-it（向前推）和kickflip（踢转）的组合动作。
滑板跳板技巧
1、首先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。这是前滑。
2、练习Ollie的技巧是滑板初学者必学的基础动作，其动作顺序包括：保持适当的滑行速度和站立姿势，下蹲后双脚用力起跳，前脚跟即将离板时后脚踝关节发力点板，前脚借起跳之势上收，前脚与板头升到最高点时前脚下压或踏下同时后脚上收，最后腾空并下落后缓冲。
3、滑板跳跃板的基本步骤如下：脚位摆放。前脚平站在板的中间，后脚掌点在板尾的正中间，脸朝向滑行方向。或者把后脚放在滑板的尾部，前脚的前半部分放在滑板的前部。起跳。利用后脚猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃。
4、滑板跳板技巧如下：首先我们要注意的是Ollie的站位，是一只脚踩在滑板桥的四个钉附近，后脚则是在滑板的板尾处；然后我们踩在板尾的脚要在跳板开始的时候开始点板，这个点板是很多初学者都有所误解的地方，因为很多初学者都会将点板的点理解实施为踩，点板是指脚一瞬间发力以后收回，板是会弹起的。
5、多加练习是提高滑板跳板技巧的关键，滑手应坚持每日训练，不断积累经验。在练习过程中，可以寻求教练的指导，通过教练的专业建议和技巧指导，帮助滑手更好地掌握跳板动作，提高动作的稳定性和成功率。
