常喝咖啡会胖吗
咖啡本身并不会使人发胖，关键在于你的饮用方式。一杯纯黑咖啡不仅不会导致体重增加，甚至还能帮助减肥。这是因为咖啡中含有的咖啡因是一种较为温和的兴奋剂，能够提高新陈代谢率和能量消耗。然而，一旦加入糖和奶，情况就大不相同了。
喝咖啡通常不会导致发胖，但需要注意以下几点：咖啡本身不含高热量：咖啡的主要作用是兴奋神经、提高注意力，并不会直接导致体重增加。因此，适量饮用纯咖啡不用过于担心发胖问题。避免晚上过量饮用：晚上喝咖啡过多可能会导致失眠，影响睡眠质量。长期睡眠不足可能会影响新陈代谢，间接对体重产生影响。