道德经打坐口诀
1、秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。初打坐：道教内丹修炼，主要以盘腿正坐为形体，盘腿分自然盘，单盘即地盘，双盘即天a盘，女子盘坐有跨鹤坐，还可以采取站、卧等式。参禅：参，悟也，禅，定也。消息：阳气顺督脉上升为息，阴气由任脉下降为消，练功要把握阴阳消长之规律，明白身体结丹的地方。
2、两手一阴一阳，因此这种手势被称为“太极阴阳八卦连环诀”。 这种手势的象征意义是，阳手护阴手，阴手抱阳手，体现了《道德经》中的“负阴抱阳”的理念。 除了子午诀，修炼其他内丹功法或存神时，还有其他相应的手决。然而，对于普通的打坐静坐来说，通常使用的就是子午诀。