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滑板很累吗(滑板真的那么好玩吗)

玩滑板可以减肥吗?

适量运动加上拉伸按摩,玩滑板是有一定的瘦腿功效的。玩滑板对腿部的训练比较大,所以长时间玩滑板的女生如果不注意拉伸,会导致腿部长肌肉变粗。

玩滑板还可以起到减肥以及减少骨质流失的效果,因为在玩滑板的时候容易出现出汗的情况,消耗大量热量,可以增强肌肉耐力以及骨骼的应力,从而达到减脂以及减少骨质流失的效果,对于健康都非常有意义。

可以。因为玩滑板一般是长时间运动,需要腿部发力,手臂进行协调,又伴有许多花式动作,所以其运动量足够达到减肥效果。

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