经常晚上喝茶对身体有哪些影响?
晚上喝茶对身体的影响因人而异。一般来说，晚上喝茶可能对睡眠质量产生一定影响，尤其是含有咖啡因的茶类，如绿茶、红茶和乌龙茶等。咖啡因是一种兴奋剂，会刺激中枢神经系统，使人保持清醒。晚上喝咖啡因含量较高的茶，可能会导致失眠或影响深度睡眠，进而影响第二天的精神和注意力。
但是晚上喝茶也会影响睡眠。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。