长时间远距离骑单车,途中休息时可以躺着休息吗。如果可以是采用怎样的方...
不宜立即躺下！先把腿部肌肉进行伸展放松（立即躺下减少腿部血流量，不利恢复）；再做些腰部、躯干的补充性活动，之后可躺下休息。（躺下有利于腰部休息）长距离自行车运动是一种姿势限制性、身体局部性运动。
还有，既然咱们是骑行，那累了的话肯定要休息，饿了渴了的话也要停车补充能量才行。所以我们骑行钱一定要注意规划好自己骑行的线路，看周边是不是有休息和吃饭的地方。有的话那最好了，你带点钱就行了。
不宜立即躺下！先把腿部肌肉进行伸展放松（立即躺下减少腿部血流量，不利恢复）；再做些腰部、躯干的补充性活动，之后可躺下休息。（躺下有利于腰部休息）长距离自行车运动是一种姿势限制性、身体局部性运动。
还有，既然咱们是骑行，那累了的话肯定要休息，饿了渴了的话也要停车补充能量才行。所以我们骑行钱一定要注意规划好自己骑行的线路，看周边是不是有休息和吃饭的地方。有的话那最好了，你带点钱就行了。
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