骑自行车减肥多久见效?骑自行车1小时消耗多少?
1、每小时消耗多少卡路里骑自行车车速10公里/小时，一小时消耗热量大概为600卡。体重和体质不同的人，消耗卡路里的量会有一些差异。总之都遵循速度越快，消耗的卡路里越多。骑自行车减肥多久见效人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量。
2、通常情况下，以10公里/小时的速度骑自行车，一小时大约能消耗600卡路里。不过，这个数值会根据个人的体重和体质有所不同。 骑自行车减肥见效时间 人体要减掉1000克脂肪，大约需要消耗7700卡路里。因此，如果您想通过骑自行车减肥，至少需要坚持一个月，每天骑行半小时。