健身黑咖啡的功效与作用及禁忌
提高身体能量 首先，喝黑咖啡可以提高身体能量水平，这对于要进行高强度的健身训练非常重要。在健身前喝一杯黑咖啡，可以让你的身体迅速进入高能状态。黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强身体的黄体酮和肾上腺素分泌，从而提高身体的能量水平。
促进代谢和减脂作用 健身和喝黑咖啡都可以促进人体新陈代谢和减脂作用。健身锻炼可以增加人体代谢率和燃烧脂肪的能力，而黑咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，促进脂肪分解和燃烧，达到减脂的效果。因此，在健身之前或者健身过程中适量喝黑咖啡可以使人更容易消耗脂肪，提高健身效果。