有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
1、汉堡肉通常很肥，加上芝士、培根和酱料，一个汉堡就可能会有高达1000千卡的热量。 饼干和蛋糕饼干和蛋糕看起来很小，但它们通常含有大量的糖和脂肪，每个食品的热量可能有高达300千卡。 意大利面意大利面很容易添加额外的高脂肪酱料和奶酪，从而导致热量急剧上升。一份热量高的意大利面可能会有高达600千卡以上的热量。
2、西瓜：夏季解渴的首选，但西瓜含糖量高，水分虽多却隐藏着不少热量。将其当作水分摄入，长期大量食用可能导致体重增加。 山药片：山药通常被认为是健康食品，有助于减肥。然而，一旦制成山药片，其热量会显著增加。购买时应注意查看营养成分表，以避免意外的高热量摄入。