长期喝咖啡有什么好处和功效
提高认知能力 咖啡中含有咖啡因，是一种天然兴奋剂。它可以刺激中枢神经系统，并促进大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，从而提高注意力、记忆力和反应速度。在短时间内喝一杯咖啡，会使你更易于集中注意力、计算和解决问题。提高代谢率 咖啡因还可以刺激代谢率，从而增加能量消耗。
经常喝咖啡有以下好处： 提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高注意力、警觉性和反应速度。 改善运动表现：咖啡因可以增加肌肉收缩力和耐力，提高运动表现。 提高代谢：咖啡因可以促进代谢，帮助身体更有效地燃烧脂肪。 镇痛作用：咖啡因可以减轻头痛和肌肉疼痛。