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什么对头发好

当然,核桃、腰果、胡桃、杏仁也都很不错,丰富的锌元素可以帮助防止头发脱落,每天只要吃上几颗,秀发的自然健康就多了一重保障。牡蛎 牡蛎不但可以调节与头发生长相关激素的分泌,还能提供充足的锌元素,所以无论是生食还是入菜。所以多吃些牡蛎吧,对整个身体都是益处多多。

对头发好的食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、核桃。这些食物可以起到缓解脱发的作用。其次,多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如苹果、梨子、葡萄,这些对于头发也很好。

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