抵抗病毒最重要的是保持自身的免疫力,那该如何提高免疫呢?
免疫力就是人体的防火墙，增强免疫力就能提高人体的抗病能力、减少生病。要想提高免疫力，就是要通过锻炼身体、合理饮食、改掉不良生活规律等方面来注意。体弱多病的人多半都是免疫力差，有一点儿风吹草动的就容易生病，通过长期锻炼身体和均衡的营养搭配，能够改善这种情况。
多种维生素，钙，铁，锌等众多微量元素起着维持机体免疫功能的重要作用。维生素A可以增强人体的细胞免疫功能，维持免疫屏障系统的稳定性。维生素B族对于维持免疫力也功不可没。维生素D可以帮助分泌更多的吞噬细胞，起到抑菌作用。维生素E可以增强人体抗感染能力，提高免疫力。