咖啡什么时候喝不会影响到晚上
一般来说咖啡在睡前3小时之前喝不影响睡眠，但是具体因人而异，对咖啡因敏感人群下午2点后就不建议喝咖啡了。基于咖啡因的药物动力学，在其摄入后的20-45分钟后会达到最大效应，并持续3-5小时，因此在睡前3小时不要摄入咖啡因。
如果不想影响晚上的睡眠的话，最好下午5-6点之后不要喝咖啡了。咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而咖啡作用于人体的时间一般可维持4～5个小时，也就是4-5点后喝咖啡，作用于人体的时间大概在-9-11点。如果想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。