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螃蟹步滑板(螃蟹步练臀动作要领)

滑雪安全常识

严防相撞:宁可摔倒,也不要与其他人发生碰撞,这是非常危险的。 不要冒险:避免单独在树林、陡坡和深谷中滑雪。多人一起滑雪更安全。 安全摔倒:摔倒时,不要猛烈挣扎,尽量向后坐以降低重心。避免面部朝下,尤其是翻滚。 急救常识:学习基本的急救知识,如受伤时的处理和骨折的应对措施。

滑雪要量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。滑雪要靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

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