眼镜近视要多吃什么才对眼睛好
1、如果是有近视的情况，在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，从中医上来讲，枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以经常食用或者泡水喝，对眼睛有比较好的作用。平时可以多吃富含维生素A的食物，比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。
2、补充富含蛋白质的食物，可以增加巩膜的坚韧度，避免眼轴过度增长，比如鱼类、蛋类和奶类的食物；补充含钙和锌较丰富的食物。比如黄鱼、紫菜、干果等，这些食物都含有丰富的钙和锌；补充富含维生素的食物及新鲜的蔬菜和水果。比如动物的肝脏、橙子、菠菜、玉米、蓝莓等，这些都含有丰富的维生素。