骑自行车有什么好处和害处
1、健康锻炼：骑自行车是一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强体力，帮助减肥和塑造身材。 环保出行：骑自行车出行不消耗燃油，减少空气污染和交通噪音，是一种环保的出行方式。 提高交通效率：在拥挤的城市中，自行车常常能灵活穿梭，提高出行效率。
2、长期骑自行车有以下好处： 健康：骑自行车可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量，有助于减肥和保持身体健康。 提高耐力：长期骑自行车可以提高身体的耐力，让身体更加适应高强度运动。 精神放松：骑自行车可以缓解压力，使人精神放松，提高身体的抵抗力。