喝咖啡后多长时间喝牛奶
牛奶和咖啡一起吃一天可以喝2杯。咖啡中含有咖啡因的成分，吃的过多会刺激神经，出现神经兴奋的情况，导致晚上睡不着，虽然牛奶有轻微镇静的作用，但是也不能抵消咖啡因的作用，因此牛奶和咖啡一起喝一天两杯就可以了。牛奶和咖啡一起能长期喝吗 牛奶和咖啡一起不能长期喝。
详细解释 咖啡与钙的吸收 咖啡中的咖啡因会影响钙的吸收。因此，喝咖啡时不宜同时摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。如果希望通过牛奶增加咖啡的口感和营养，建议在喝咖啡后一段时间再喝牛奶。咖啡与胃的健康 咖啡中的咖啡因和其他成分可能会刺激胃黏膜，引发胃肠道不适。