长期晚上喝咖啡的坏处
睡眠质量下降 咖啡因刺激中枢神经系统，抑制体内的腺苷，使人更加清醒。然而，过度饮用可能影响睡眠质量。在睡前几个小时喝咖啡，可能会导致夜间醒来、易醒或失眠等问题。影响心血管健康 咖啡因会使心率加快，导致血压升高。
然而，晚上饮用咖啡的坏处是它可能会干扰人的睡眠模式，导致失眠，这对体力和精力的恢复是不利的。 一般而言，不建议在晚上饮用咖啡，尤其是对于那些患有相关神经系统疾病的人来说。因为晚上喝咖啡可能会刺激他们的神经系统，导致大脑皮层过度活跃。
睡眠质量下降 咖啡因刺激中枢神经系统，抑制体内的腺苷，使人更加清醒。然而，过度饮用可能影响睡眠质量。在睡前几个小时喝咖啡，可能会导致夜间醒来、易醒或失眠等问题。影响心血管健康 咖啡因会使心率加快，导致血压升高。
然而，晚上饮用咖啡的坏处是它可能会干扰人的睡眠模式，导致失眠，这对体力和精力的恢复是不利的。 一般而言，不建议在晚上饮用咖啡，尤其是对于那些患有相关神经系统疾病的人来说。因为晚上喝咖啡可能会刺激他们的神经系统，导致大脑皮层过度活跃。
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