用自行车能练腹肌吗?求解答
1、比较难。自行车用得最多的地方从多到少大概为：大腿/小腿/腰/上臂。不能就是没有用到腹肌。
2、这是可以的，但是锻炼程度不太明显，不过如果经常踩的话，腹肌就会练成。
3、骑自行车是练不出发达的块状腹肌的，因为骑自行车不练腹肌，它只能减腹部脂肪。对于练马甲线（川字腹肌）的女性来说，有不错的帮助。如果要锻炼腹肌，平时可以多做仰卧举腿。做4组，每组10个左右，每组间休息1分钟。
1、比较难。自行车用得最多的地方从多到少大概为：大腿/小腿/腰/上臂。不能就是没有用到腹肌。
2、这是可以的，但是锻炼程度不太明显，不过如果经常踩的话，腹肌就会练成。
3、骑自行车是练不出发达的块状腹肌的，因为骑自行车不练腹肌，它只能减腹部脂肪。对于练马甲线（川字腹肌）的女性来说，有不错的帮助。如果要锻炼腹肌，平时可以多做仰卧举腿。做4组，每组10个左右，每组间休息1分钟。
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